ヘルスメイトのおすすめレシピ
[2022年4月1日]
[2022年4月1日]
ヘルスメイトのおいしいレシピ（リーフレット）ができました
主食のレシピ
中華丼米粉のピザ鮭まぜごはんチヂミ米粉おやきバターロールサンドひき肉とひじきの混ぜごはんチャーハン桜海老の炊き込みご飯鶏肉と野菜の五目ずし夏野菜カレーおにぎらずさばのピリ辛そぼろ風どんぶり山家めし白菜のカルボナーラ風 じゃことコーンの混ぜご飯きのこのクリームソースのペンネしょうがふりかけごはん 
メインおかずのレシピ
豚しゃぶヨーグルト味噌ソースかけ鶏肉のレモン焼き鶏手羽元のマーマレード煮鮭のマヨネーズ焼きとうふ団子のあんかけかんたんスパニッシュオムレツ大根と鶏肉の炒め物 山椒風味鮭と野菜のピリ辛焼きたらのカレー煮うすぎり肉でロール酢豚ポテトバーグ長芋のロールカツさばのみそ煮（ミルク入り）鮭のパン粉焼き鶏マヨーグルト鶏ごぼうのハンバーグチーズ茶碗蒸し野菜たっぷり彩り肉巻き～蒸し野菜添え～ 野菜入りかに玉 和風アクアパッツァ ゆで豚とトマトの和え物～中華風～ アジのムニエルチーズインハンバーグおから入りハンバーグときのこソテー野菜のおかずレシピ
ジュレドレッシングサラダおつまみ3種ひじきと豚肉の炒め煮ほうれん草のピーナッツ和え大根の薄くず煮ほうれん草の中華風炒めほうれん草とにんじんの味噌ゴマ和え切干大根のごま酢和えトマトときゅうりの中華和えれんこんと水菜のごまマヨがけ深山あえ胡麻ドレのサラダやさい納豆ポテトもちじゃがいものアンチョビマヨサラダかぼちゃのチーズ焼きおからの野菜たっぷりサラダ汁物・スープのレシピ
デザート・おやつのレシピ
マンゴージュースミルクドーナツプルーンクレープ米粉入り水まんじゅうパンケーキフルーツ白玉にんじんゼリーヨーグルトのパフェパインのアップサイドダウンケーキ抹茶ミルク寒天さつま芋のミルクかりんとうブルーベリーヨーグルトケーキシリアルボールさつま芋とレーズンのマシュマロバターグラタンマカロニあべかわみかんジンジャースムージー紅茶プリン麦茶ミルクホットプリン レモン風味の芋ようかん おからで簡単トリュフ
大網白里市（法人番号 8000020122394）健康増進課母子保健班
電話: 0475-72-8321
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電話番号のかけ間違いにご注意ください！
開庁時間(本庁舎): 8時30分～17時15分
※土日祝日および12月29日～1月3日を除く
電話: 0475-70-0300(総合案内) ファクス: 0475-72-8454
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