自宅でできる簡単体操のDVDを配布しています。

　フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間に位置する身体的機能や認知機能の低下がみられる状態を指します。

　新型コロナウイルスの影響で外出の機会が少なくなり、体を動かす時間が減ると徐々に体力が衰えます。この状態が続くとフレイルに陥る可能性があります。

　フレイルは適切な生活を送ることで予防することが可能です。このたび、自宅でできる運動や脳トレ、ロコモ体操を紹介しているDVDを予約にて配布しています。

  健康を維持するために自宅で過ごすときは、適度に体操を取り組み、運動不足を解消しましょう。

▼対象者＝大網白里市に在住の65歳以上の方

▼配布日＝平日午前8時30分～午後5時15分　（祝日を除く）

　※DVDがなくなり次第、配布終了となります。

▼配布方法＝高齢者支援課窓口で配布

　※来庁が困難である方は要相談。

▼料金＝無料

▼予約先＝地域包括支援センター

※混雑を避けるために事前予約が必要となります。